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| 大ヤマモモの木（実がなっていた） 神山森林公園にて（６月２８日） |
私の運動（マイトレーニング）
２００９年６月〜
| 種類 | 場所 | 時間 | 運動後の体重 | |
|---|---|---|---|---|
| ６月７日 | サイクリング （クロスバイク） |
佐那河内〜八多町 |
約２．５時間 | |
| ６月１４日 | サイクリング （ロードレーサー） |
神山町上分川又 |
約２．５時間 | |
| ６月２８日 | トレッキング | 建治〜西龍王山 （森林公園） |
約４時間 |
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| 大ヤマモモの木（実がなっていた） 神山森林公園にて（６月２８日） |
| 種類 | 場所 | 時間 | 運動後の体重 | |
|---|---|---|---|---|
| ７月５日 | サイクリング （クロスバイク） |
佐那河内〜神山 | ２．５時間 | |
| ７月１２日 | サイクリング （ロードレーサー） |
上八万〜佐那河内 〜神山 |
２時間１５分 | ６３．５ｋｇ |
| ７月１９日 | サイクリング （クロスバイク） |
神山町 | １時間１５分 （当日結婚式出席） |
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| ７月２０日 | トレッキング | 藤井寺〜一本杉庵往復 （雨天） |
５時間 | |
| ７月２６日 | ゴルフ練習 | 矢野（雨天） | １時間 | |
| 8月2日 | サイクリング （クロスバイク） |
神山町 | 2時間 | ６４．４ｋｇ |
| ８月１２日 | サイクリング （ロードレーサー） |
神山町 | １．５時間 | |
| ８月１３日 | ウォーキング | 阿波踊りの町を歩く | ３時間３０分 | |
| ８月１４日 | サイクリング （クロスバイク） |
高原、牛島 （お墓参り） |
２時間 | ６４．０ｋｇ |
| ８月１５日 | 草刈り | 裏の畑 | ２時間 | |
| ８月１５日 | ウォーキング | 阿波踊りの町 | ２時間３０分 | |
| ８月１６日 | サイクリング | 佐那河内村 | １時間３０分 | |
| ８月２３日 | サイクリング | 神山町 | ２時間 | |
| ８月２３日 | 草刈り | 前の畑 | ２時間３０分 | |
| ８月３０日 | ハイキング | 剣山、一の森、次郎笈 | 約５時間 | ６４．９ｋｇ |
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| 剣山（８月３０日）トリカブトの花が満開 |
| 種類 | 場所 | 時間 | 運動後の体重 | |
|---|---|---|---|---|
| ９月６日 | サイクリング | 佐那河内村〜神山町 | 約２時間 | |
| ９月１３日 | トレッキング | 大川原高原〜四国の道 | 約７時間 | |
| ９月２１日 | 登山 | 大山（鳥取県）１７２９ｍ | 約５時間 | |
| ９月２３日 | サイクリング | 石井〜高原〜高川原 | 約２時間 | ６５．０ｋｇ |
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| 大川原高原 すすきがいっぱい |
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| あけぼのそうの花にアリが群がっていた（大川原高原） |
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| サルビアの花が満開、後ろには大山（鳥取県） |
| 種類 | 場所 | 時間 | 運動後の体重 | |
|---|---|---|---|---|
| １０月１１日 | ウォーキング | 三重県 上野城 |
約３０分 | |
| １０月１８日 | 登山 | 石鎚山 | ６時間 | |
| １０月２５日 | 草刈り | 裏の畑 | 約２時間 | |
| 11月1日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約2時間 | |
| 11月3日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約1.5時間 | |
| 11月8日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約1.5時間 | |
| 11月8日 | サイクリング | 神山町 | 約1.5時間 | |
| 11月15日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約1.5時間 | |
| 11月23日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約2時間 | |
| 11月29日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約2時間 | |
| 11月29日 | サイクリング | 入田町 | 約1時間 | |
| 12月13日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約1.5時間 | |
| 12月13日 | ウォーキング | 建治寺 | 約2時間 | |
| 12月20日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１．５時間 | |
| 12月20日 | ウォーキング | 入田町 | 約1時間 | |
| 12月23日 | ゴルフ | サンピア | 約4時間 | |
| 12月27日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約1時間 | |
| 12月27日 | ウォーキング | 西龍王山 | 約2時間 |
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| ２０１０年１月１１日 藤井寺〜焼山寺往復にてアルゼンチン人のお遍路さんに出会う 佐藤家のお客さん ２０１０で紹介 |
| 種類 | 場所 | 時間 | 運動後の体重 | |
|---|---|---|---|---|
| ２０１０ １月１日 |
トレッキング | 三重県 熊野古道 ツヅラト峠 |
約３．５時間 | |
| １月１日 | トレッキング | 熊野古道 馬越峠 |
約２．５時間 | |
| １月２日 | トレッキング | 熊野古道 長井坂 |
約４．５時間 | |
| １月１０日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１．５時間 | |
| １月１１日 | トレッキング | 藤井寺〜焼山寺往復 | 約７時間 | |
| １月１７日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１．５時間 | |
| １月１７日 | トレッキング | 西龍王山 | 約２時間 | |
| １月２４日 | ゴルフ | 月の宮 | 約４時間 | |
| １月３１日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１．５時間 | |
| ２月７日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１．５時間 | |
| ２月７日 | トレッキング | 西龍王山 | 約２時間 | |
| ２月１４日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約２時間 | |
| ２月１４日 | ウォーキング | 入田町 | 約１．５時間 | |
| ２月２１日 | ゴルフ | サンピア | 約４時間 | |
| ２月２８日 | トレッキング | 藤井寺〜焼山寺往復 | 約７時間 | |
| ３月１４日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１．５時間 | |
| ３月１４日 | サイクリング | 神山 | 約１時間 | |
| ３月２１日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１時間 | |
| ３月２２日 | ゴルフ | サンピア | 約４時間 | |
| ３月２８日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１．５時間 |
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| 医師会の遠足 薬王寺や大浜海岸へ |
| 種類 | 場所 | 時間 | 運動後の体重 | |
|---|---|---|---|---|
| ４月４日 | 遠足 | 日和佐 薬王寺等 |
約１時間 | |
| ４月１１日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１．５時間 | |
| ４月１２日 | ゴルフ | タカガワ東 | 約４時間 | |
| ４月１８日 | ウォーキング | 神山森林公園 | 約１．５時間 | |
| ４月２５日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１時間 | |
| ４月２５日 | サイクリング | 入田町 | 約１時間 | |
| ４月２９日 | トレッキング | 建治寺〜西龍王山 遍路道 |
約２．５時間 |
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| ４月２５日サイクリング途中で（入田町の植木） |
| 種類 | 場所 | 時間 | 運動後の体重 | |
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| ５月２日 | トレッキング | 眉山 | 約３時間 | |
| ５月４日 | ウォーキング 旅行 |
富山県 砺波チューリップフェア |
約１．５時間 | |
| ５月５日 | サイクリング ロードレーサー |
神山町 | 約２時間 | |
| ５月５日 | ゴルフ練習 | 矢野 | 約１．５時間 | |
| ５月９日 | トレッキング | 雨乞いの滝〜 柴小屋山周辺 |
約７時間 | ６４ｋｇ |
| ５月１６日 | サイクリング | 神山町川又往復 | 約３時間 | |
| ５月１６日 | 草刈り | 裏の畑 | 約１．５時間 | ６５ｋｇ |
| ５月２３日 | ゴルフ | サンピア | 約４時間 | |
| ５月３０日 | ゴルフ | Ｊクラシック | 約４時間 |
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| 富山県砺波のチューリップフェアにて |
