中高年の楽しみ「山歩き」
2005年度第二内科同門会誌投稿文
ハイキングは中高年者にとって魅力的な運動である。日本各地には素晴らしい山々がある。徳島県においても然り。山は間近に見られる美しい自然の一つである。山の向こうに何があるのか興味を抱いたり、頂上に登ってみたいと思うのは人間の本能みたいなものか。ということで私は単に走るばかりでなく、幾つかの山の頂上を目指して山中を歩いたり、走ったりしてみたいと思うようになった。単にゆっくり歩くだけではハイキング・・・高年者向き？・・・なのでスポーツ的要素を加味したハイキングを目指すことにした。
よって「ジョギングハイク」とは（個人的な考え）
１） 長時間のハイクをする
２） 平坦な個所や下りはジョギングを心掛ける
３） 登山口まで車で移動するのでなく、できるだけ下の地点からスタートする
４） 休憩は最小限度とする
５〉 ２０００ｍ以上のような高山を目指すのでなく、１０００ｍ前後の低山で早歩き、ジョギングをする
以上のようなスポーツ感覚を持って山を楽しむ運動とする
中高年の楽しみ「山歩き」
2005年度第二内科同門会誌投稿文
次郎笈１９２９ｍ （２００７年５月２０日）
剣山〜三嶺縦走 （２００７年６月１０日）
三嶺 １８９３ｍ （２００７年７月１６日）
